Newsletter | Countdown zum Lachyoga-Kongress 19.1.-30.1.
Noch 50 Tage zum Kongress
Neue Türchen voller Inspirationen und Vorstellungen sind geöffnet!
Liebe Lachfreund*innen,
unser Countdown zum 8. Deutschen Lachyoga-Kongress geht weiter: Jeden Tag öffnet sich auf der Website ein neues Türchen. Mit Menschen, Projekten und Themen, die zeigen, wie vielfältig Lachyoga gelebt und weitergegeben wird. Und Stück für Stück entsteht ein Bild davon, was euch beim Kongress erwartet: Begegnung, Wissen, Praxis, kreative Zugänge und viele unterschiedliche Stimmen.
Der Flyer kann weiterhin bestellt werden. Er gibt einen Überblick über die drei Kongresstage, insbesondere durch den Innenteil, auf dem im ausgeklappten Zustand der komplette Programmplan zu sehen ist – übersichtlich und auf einen Blick erfassbar. Wenn du Flyer bestellen möchtest, schick uns bitte eine Mail an kontakt@lyud.de mit deiner Adresse und der Anzahl der Flyer, die du haben möchtest.
Neu ist zusätzlich eine verkürzte DinA4-Version zum Selbstausdrucken, die du auf der Homepage herunterladen kannst. Diese Variante lässt sich gut weiterleiten, ausdrucken und weitergeben.
In diesem Newsletter findest du eine Kurzvorstellung der Beiträge vom 19.-29.01.2026. Wo dich etwas anspricht, findest du im jeweiligen Türchen den ganzen Text, die Fragen und den größeren Zusammenhang.
Mit herzlichen Grüßen
Sandra und das Kongress-Planungsteam
19. Januar | Markt der Möglichkeiten - ein Raum für Projekte und Begegnung
Der Markt der Möglichkeiten ist der Ort, an dem der Kongress eine besondere Offenheit bekommt. Hier geht es weniger um Programm und mehr um Begegnung: stehenbleiben, zuhören, nachfragen, entdecken. Projekte, Initiativen und Menschen aus dem Lachyoga-Feld stellen sich vor und machen sichtbar, wie vielfältig Lachyoga heute gelebt wird - in Gruppen, im Alltag, digital oder in besonderen Formaten.
Sehr wertvoll ist dabei auch die Arbeit hinter den Kulissen: Axel Becker und Sandra Schneeberger halten mit viel Überblick und Engagement die Fäden zusammen und sorgen dafür, dass dieser Bereich zu einem lebendigen, gut organisierten Treffpunkt wird. Sandra Schneeberger kümmert sich zudem um die Mitfahrgelegenheiten - vom gemeinsamen Anreisen bis zur Abholung vom Bahnhof. Der Markt der Möglichkeiten ergänzt das Kongressprogramm um einen offenen Raum für Austausch und Vernetzung.
19. Januar | Markt der Möglichkeiten
20. Januar | Robert Meisner - Wege, die in Bewegung sind
Roberts Weg verbindet Natur, Gesundheit, Körpererfahrung und Begegnung. Aus Erfahrungen als Förster, Krankenpfleger und Gesundheitspraktiker entstand eine Arbeit, in der Bewegung eine zentrale Rolle spielt: als innerer Impuls, der Menschen wieder in Kontakt bringt – mit sich selbst, mit anderen und mit dem Moment. Lachen versteht Robert als Einladung zu mehr Offenheit, Mut und Präsenz. Beim Kongress leitet er gemeinsam mit Silvia Bauer den Workshop „Flirten & Lachen mit Humor“, in dem Humor, Körpersprache und Kontakt zu einem lebendigen Erleben zusammenkommen.
20. Januar | Robert Meisner
21. Januar | Die Geschichte der Lachyoga-Kongresse - Eine Bewegung wächst
Dieser Beitrag ist ein Gang durch die Kongressgeschichte seit 2010: von den Anfängen in Horn-Bad Meinberg über spielerische, künstlerische und wissenschaftliche Schwerpunkte bis zu neuen digitalen Formaten. Besonders schön: Die Titel der Kongresse erzählen viel darüber, was die Community in den jeweiligen Jahren beschäftigt hat. Und zwischen allen Themen zeigt sich ein gemeinsamer Kern: Austausch, gemeinsames Lernen und Gemeinschaft durch Lachen. Der aktuelle Kongress United in Laughter steht in dieser Linie und führt sie weiter – mit dem Fokus auf Verbundenheit.
21. Januar | Die Geschichte der Lachyoga-Kongresse
22. Januar | Thorsten Gnida-Cink - Wie Lachen Verbindung schafft
Thorsten bringt den interaktiven Aspekt des Lachyoga in den Mittelpunkt. Ihn interessiert, wie Verbindung entsteht, wie Vertrauen wächst und wie Gruppen miteinander in Resonanz kommen können. In seinen Übungen geht es um Begegnung als Beziehungsgeschehen: zu zweit, in kleinen Gruppen oder im Kreis. Dazu teilt er auch eine sehr alltagstaugliche Botschaft: Kleine Gesten wie Freundlichkeit, ein Lächeln oder ein Kompliment können Wirkung entfalten und sich weitertragen. Beim Kongress bietet er dazu den Workshop „Lachen verbindet – Interaktives Lachyoga erleben“ an.
22. Januar | Thorsten Gnida-Cink
23. Januar | Was Lachen im Körper bewirkt
Dieses Türchen erklärt einen Kern von Lachyoga: Es beginnt im Körper. Nicht über Nachdenken, sondern über Atmung, Bewegung und bewusst initiiertes Lachen entsteht eine Veränderung von Stimmung und innerer Haltung. Der Body-to-Mind-Ansatz wird hier dargestellt: Erst kommt der Körper in Aktion, dann folgt oft der Geist. Ein Beitrag für alle, die verstehen wollen, warum Lachyoga so direkt wirkt – und warum der Einstieg über das Tun vielen Menschen den Weg erleichtert.
23. Januar | Lachen im Körper
24. Januar | Stephanie Arzt - Einladung zu einer freundlichen inneren Haltung
Stephanie Arzt bringt eine stille, klar ausrichtende Praxis in den Countdown: die Metta-Meditation. Sie lädt dazu ein, Freundlichkeit und Wohlwollen bewusst zu kultivieren – zuerst für sich selbst, dann für andere und schließlich für alle fühlenden Wesen. Im Beitrag verbindet sich diese Haltung mit einem sehr konkreten Kongressmoment: Am Freitag um 17:30 Uhr, direkt vor dem ersten gemeinsamen Abendessen, leitet Stephanie eine Metta-Meditation an. So entsteht ein gemeinsamer Start, der innerlich sammelt und den Übergang ins Miteinander spürbar macht. Im Countdown findet ihr außerdem eine Meditation von ihr direkt zum selbst mitmachen.
24. Januar | Stephanie Arzt
25. Januar | Der Lachyoga-Weg - Bilder, die den Weg ins Lachen öffnen
Der Lachyoga-Weg ist ein Projekt von Hedwig Koch-Münch: großformatige Leinwände, die betrachtet werden können und gleichzeitig über Bild, Text und Impuls in Bewegung und ins Lachen führen. Spannend ist dabei die Verbindung von Sehen und Erleben: Bilder bleiben im Gedächtnis, und wenn sie mit Bewegung und Lachen verknüpft sind, entsteht ein ganzheitlicher Zugang. Der Beitrag stellt außerdem weitere Projekte vor, mit denen Hedwig Lachen im Alltag sichtbar macht: Lach-Schaufenster, Lach-Haltestellen und ihr Buch „Lachola und das Lachen der Sonne“. Beim Kongress ist der Lachyoga-Weg im Markt der Möglichkeiten aufgebaut, und beim Bunten Abend gibt es ein neues Lied dazu.
25. Januar | Der Lachyoga-Weg
26. Januar | Betty Bach - von der Bankkauffrau zum Lachen
Betty Bach arbeitet seit über 30 Jahren als Bankkauffrau und begleitet Menschen und Unternehmen dabei, finanziell Klarheit zu gewinnen. Gleichzeitig beschäftigt sie sich seit Langem mit Fragen innerer Stärke: Positive Psychologie, Glücksforschung und Gelotologie. Der Einstieg ins Lachyoga begann beim Joggen, ausgelöst durch einen Podcast und die Neugier auf die Wirkung von Lachen. Heute ist sie zertifizierte Lachyoga-Lehrerin und bildet selbst neue Lachyoga-Leiter:innen aus. Besonders eindrücklich ist ihr Zugang zu Lachen als Selbstfürsorge in herausfordernden Zeiten: Lachen als bewusste Entscheidung, um stabil zu bleiben und dann auch für andere da zu sein. Beim Kongress leitet sie den Workshop „Happy Reset – Lachen. Fühlen. Sein.“ mit Fokus auf Nervensystem, ventralen Vagus und die praktische Erfahrung von Regulation.
26. Januar | Betty Bach
27. Januar | Die Schönheit und Magie des Einfachen
Dieses Türchen ist eine Erinnerung daran, wie viel Kraft im Vertrauten liegen kann: in einfachen Übungen, in Wiederholung und in dem Moment, wenn nichts mehr ablenkt. Der Beitrag beschreibt, warum Wiederholung für den Körper Sicherheit schafft und wie daraus Loslassen, Tiefe und kindliche Spielfreude entstehen können. Beispiele wie Meterlachen, Mango-Lassi oder Milchshake-Lachen zeigen: Gerade Schlichtheit kann in Gruppen Synchronität und Gemeinschaft fördern. Beim Kongress greift ein Workshop dieses Thema besonders auf: „Die Anfänge des Lachyoga und die Magie des Einfachen“ von Brigitte Kottwitz (Türchen 30.01.) und Sandra Mandl (Türchen 28.01.).
27. Januar | Die Magie des Einfachen
28. Januar | Sandra Mandl - Verbindung, Gemeinschaft und Körpererfahrung
Dieser Beitrag stellt Sandra Mandl vor und zeigt, wie sie Lachen, inneres Gewahrsein und Gemeinschaft zusammenführt. Neben therapeutischer Arbeit und regionalen Lachyoga-Angeboten engagiert sie sich seit seiner Entstehung im Lachtelefon und organisiert seit 2022 den Deutschen Lachyoga-Kongress. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Vernetzung der Community über lachclub.info, gemeinsam mit Carolyn Krüger und Brigitte Kottwitz. Beim Kongress gestaltet Sandra zusammen mit Brigitte den Workshop „Die Anfänge von Lachyoga in Deutschland und die Magie des Einfachen“, ist beim Markt der Möglichkeiten präsent und leitet vorab gemeinsam mit Susanne Klaus die zertifizierte Lachyoga-Lehrer:innen-Ausbildung.
28. Januar | Sandra Mandl
29. Januar | Nina Margarete Bruns - Regeneration und Stabilität
Nina M. Bruns verbindet Stresskompetenz, Atemarbeit, Ayurveda, Mindset und Lachyoga zu einem ganzheitlichen Ansatz für gesunde Leistungsfähigkeit. Ihr Beitrag setzt an einer Erfahrung an, die viele kennen: funktionieren, organisieren, tragen – und dabei die eigenen Reserven aus dem Blick verlieren. Regeneration wird hier als Grundlage verstanden, um auch unter Belastung präsent, verbunden und handlungsfähig zu bleiben. Zentral ist ihre B.O.O.S.T.-Methode (Balance, Oxygen, Optimism, Safety, Transform) und der Gedanke, dass Lachyoga helfen kann, aus dem Kopf wieder in den Körper zu kommen. Beim Kongress lädt sie zu einem Workshop ein, in dem Regeneration nicht nur erklärt, sondern mit Atem- und Lachyoga-Elementen unmittelbar erfahrbar wird.
29. Januar | Nina Bruns
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Der Deutsche Lachyoga-Kongress findet vom 20.-22. März 2026 statt. Wenn du dabei sein möchtest: Die Anmeldung ist geöffnet.
Es gibt eine WhatsApp-Gruppe für Mitfahrgelegenheiten. Solltest du noch überlegen, weil der Weg zu weit ist, dann melde dich gern und komm in die Gruppe. Vielleicht findet sich jemand, mit dem du mitfahren kannst oder ihr organisiert eine gemeinsame Fahrt.
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