Newsletter | Gruß vom Nordpol #69
hyggelige atemübungen vom nordpol
"Sometimes it's ok, if the only thing you did today was breathe."
Der nächste Lachyoga-Mittagstisch kommt live direkt vom Nordpol - jedenfalls grobe Richtung;) Es wird um Atmung, Lachen und Verbundenheitserfahrung gehen. Wir werden quasi salzhaltige Meeresluft inhalieren und uns von der typisch dänischen hyggeligen Lebensart berühren lassen, bei der es für bekanntlich darum geht, Zufriedenheit, Heiterkeit und Geborgenheit anzustreben. Diese Qualitäten finden wir auch beim Lachyoga. Der vielen von uns bekannte Buchautor, Atemlehrer und Psychotherapeut Peter Cubasch weiß, dass Berührung Nahrung für die Seele ist. Bei seiner idiopraktischen Atem- und Körperarbeit integriert er auch Lachyoga-Übungen.
Mit diesem sowohl geografischen als auch inhaltlichen Highlight verabschiedet sich der Lachyoga-Mittagstisch in den Winterschlaf. Wir bedanken uns bei allen unseren liebgewonnenen live Teilnehmer*innen und Nach-Hörer*innen sehr sehr sehr herzlich für's treue Dabeisein, für die Aufmerksamkeit, für die immer tolle Unterstützung und die Engelsgeduld, wenn's mal nicht so rund gelaufen ist, wie wir es gerne gehabt hätten.
Nun bleibt uns noch, euch allen von Herzen fröhliche Weihnachten zu wünschen und ein Neues Jahr voller Zuversicht, sprudelnder Ideen, Gesundheit und Lebenslust! Das geht wie von allein mit Lachen ohne Grund und zwar nach Strich und Faden :)
Wir freuen uns sehr, wieder viele von euch beim letzten live Lachyoga-Mittagstisch für dieses Jahr am Mittwoch, dem 07.12.2022, begrüßen zu können ;)
Ho Ho Ho
eure Gabriela und Sandra
Mit diesem Link kommt ihr immer mittwochs von 13:00 - 13:30 Uhr zum Live Lachyoga-Mittagstisch:
https://us02web.zoom.us/j/8497
Passwort:
13001330
der polarbär zaubert Schneekristalle mit dem atem
Eisbären verbringen 66% ihrer Zeit schlafend. Deswegen braucht er keinen Winterschlaf. Wenn's einen Schneesturm gibt, lässt er sich einfach einschneien. Wir von der Natur als Frostbeulen evolutionierte Wesen benötigen im Winter Höhlen mit Licht, Wärme, heißer Suppe und Netflix. Gerne kuscheln wir uns aneinander, um Energie zu halten, zu entspannen, knabbern Nüsse dabei und schlafen sozusagen am wärmenden TV-Lagerfeuer ein. Ungefähr so wie vor über 3 Millionen Jahren.
Allzu oft vergessen wir im Hamsterrad des Alltags unsere wirklichen Bedürfnisse. Als soziale Wesen sind wir auf Nähe angewiesen, wir benötigen Bewegung und Ruhe in guter Balance zu den vielfältigen Aktivitäten, die den Tages- und Wochenablauf bestimmen. Wie kommt man mit der sich täglich auf's Neue einstellenden Dynamik zurecht und bewahrt gleichzeitig eine in sich ruhende Achtsamkeit, die auf den Atem konzentriert ist, Nähe zu sich selbst, zu seiner Partnerin, seinem Partner und anderen bewahrt und optimalerweise von Optimismus und Heiterkeit getragen wird?
Peter Cubasch hat praxisnahe Antworten, die auf fundiertem Wissen beruhen. Freut euch auf Mittwoch, dem 07.12.22, dem letzten Lachyoga-Mittagstisch für dieses Jahr!
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adventsmittagstisch
Wir haben es uns beim letzten Mal gemütlich gemacht und haben mit euch eine kreativ-heiter-besinnliche halbe Stunde verbracht. Der Podcast steht jetzt wieder zum Nachhören bereit und das PDF zum Nachlesen ebenso. Hier geht's lang:
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lachyoga-kongress in präsenz in planung! bitte vormerken: 01. - 03. März 2024
Dr. Madan und Madhuri Kataria haben ihr Kommen schon zugesagt! Wir sehnen uns so sehr auf eine richtig große, schöne Wiedersehensveranstaltung nach einer sehr langen Durststrecke. Endlich wieder live, vor Ort und in Farbe in Horn-Bad Meinberg. Weitere Infos folgen demnächst. Schaut gerne ab und zu hier nach:
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