Bruns, Nina Margarete
Regeneration und Stabilität
Viele Menschen funktionieren. Sie organisieren, tragen Verantwortung, optimieren Abläufe – und merken oft erst spät, wie sehr sie dabei ihre eigenen Energiereserven aus dem Blick verlieren. Zwischen Leistungsanspruch, Veränderungsprozessen und Alltag bleibt Regeneration häufig auf der Strecke. Genau hier setzt die Arbeit von Nina Bruns an: nicht mit dem nächsten Optimierungsschritt, sondern mit einem Perspektivwechsel hin zu Balance, Körperwahrnehmung und innerer Stabilität.
Nina Margarete Bruns
Nina Margarete Bruns ist Stress-Mentorin, Ayurveda-Lifestyle-Coach und Lachyoga-Leiterin. Sie arbeitet selbstständig unter dem Namen jubellaune und begleitet Menschen, die viel leisten, viel tragen und sich gleichzeitig nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie sehnen. Als dreifache Mutter kennt sie Dauerstress nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigener Erfahrung. Ihr Ansatz ist ganzheitlich, lebensnah und praxisorientiert – mit einem Fokus auf gesunde Leistungsfähigkeit.
Die B.O.O.S.T.-Methode und Lachyoga
In ihrer Arbeit verbindet Nina Elemente aus Ayurveda, Mindsetarbeit, Atemarbeit und Lachyoga. Zentral ist dabei ihre B.O.O.S.T.-Methode: Balance, Oxygen, Optimism, Safety und Transform. Es geht ihr darum, Leistung auf ein gesundes Fundament zu stellen – bevor das Hamsterrad schneller wird als gut tut.
Lachyoga spielt dabei eine besondere Rolle. Als körperbasierte Praxis wirkt es direkt regulierend auf das Nervensystem, unterstützt Stressabbau und stärkt Resilienz und Lebensenergie. Für Nina ist Lachyoga ein wirksames Werkzeug, um aus dem Kopf wieder in den Körper zu kommen, Spannungen zu lösen und neue innere Räume zu öffnen – gerade in Phasen hoher Belastung oder Veränderung.
3 Fragen an Nina
Wann oder wo erlebst du in deinem Alltag im Moment am meisten Leichtigkeit?
hier und dort, da und so weiter
Was hat sich durch das Lachen (oder durch deine Arbeit damit) in deinem Blick auf Menschen oder auf dich selbst verändert?
Ich sehe überall Smileys und ein Lächeln und überhaupt und so weiter ...
Was wünschst du dir für die Welt?
mehr Ayurveda und Ausgeglichenheit
Echte Regeneration
Beim Lachyoga-Kongress lädt Nina Bruns zu einem Workshop rund um Regeneration und Stress ein. Wie kann nachhaltige Erholung gelingen – jenseits von Durchhalten und Selbstoptimierung. Mit Impulsen aus Ayurveda, Atemarbeit und Lachyoga entsteht ein Erfahrungsraum, der stärkt, reguliert und neue Energie zugänglich macht. Ein Angebot für alle, die viel geben und lernen möchten, gut für sich zu sorgen, ohne dabei an Lebendigkeit zu verlieren.