Bach, Betty
Von der Bankkauffrau zum Lachen
Betty Bach lebt mit ihrer Familie im Siegerland und ist seit über 30 Jahren mit Freude als Bankkauffrau tätig. Sie begleitet Menschen und Unternehmen dabei, auf finanzieller Ebene Wege frei zu machen – klar und bodenständig. Gleichzeitig war für sie schon immer spürbar: Geld allein ist nicht alles. Schon lange beschäftigt sie sich mit Positiver Psychologie, Glücksforschung und Gelotologie – mit der Frage, was Menschen innerlich stärkt und ihnen hilft, gut durch herausfordernde Zeiten zu gehen. Zum Lachyoga kam sie eher beiläufig – beim Joggen. In einem Podcast hörte sie von den positiven Wirkungen des Lachens auf Körper, Geist und Seele. Besonders ein Satz blieb hängen: Eine Minute herzhaftes Lachen kann auf das Herz-Kreislauf-System wirken wie mehrere Minuten Joggen. Das wollte sie selbst erfahren und ausprobieren.
Betty Bach - Lachen als bewusste Entscheidung für Selbstfürsorge
Was mit Neugier begann, wurde zu einem neuen Weg. Betty absolvierte 2019 ihre Lachyoga-Leiterinnenausbildung und später die Lehrerausbildung. Heute ist sie als zertifizierte Lachyoga-Lehrerin tätig, gibt ihr Wissen weiter und bildet selbst neue Lachyoga-Leiter:innen aus – online wie vor Ort.
Für Betty ist Lachen kein oberflächlicher Impuls und kein Wegsehen von Schwierigkeiten. Im Gegenteil: In einer Welt, die von Krisen, Unsicherheit und Dauerbelastung geprägt ist, versteht sie Lachen als aktive Form von Selbstfürsorge. Wenn es ihr gut geht, kann sie auch für andere da sein.
Dass ihr Logo eine Ananas ist, hat einen persönlichen Hintergrund. Sie erinnert Betty an einen Moment während ihrer Ausbildung, in dem ihr klar wurde: Es wäre unverantwortlich, diese Erfahrungen nicht weiterzugeben. Die Ananas steht seither für Lebensfreude, Klarheit und den Mut, sichtbar zu werden.
Glückshormone, Resilienz und das Nervensystem
Bettys Arbeit verbindet Erfahrung mit Wissen. Lachyoga wirkt auf mehreren Ebenen: Es fördert die Ausschüttung von Endorphinen, unterstützt den Stressabbau, stärkt das Immunsystem und kann helfen, die eigene Haltung dem Leben gegenüber freundlicher und zuversichtlicher auszurichten. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf dem Vagusnerv – der zentralen Verbindung zwischen Gehirn und Organen. Er beeinflusst Atmung, Herzfrequenz, Verdauung und unsere Fähigkeit, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Lachen wirkt hier direkt über den Körper, den Atem und emotionale Resonanz. Diese Zusammenhänge macht Betty in ihrer Arbeit praktisch erfahrbar – spürbar im eigenen Erleben.
3 Fragen an Betty
Wann oder wo erlebst du in deinem Alltag im Moment am meisten Leichtigkeit?
hier und dort, da und so weiter
Was hat sich durch das Lachen (oder durch deine Arbeit damit) in deinem Blick auf Menschen oder auf dich selbst verändert?
Ich sehe überall Smileys und ein Lächeln und überhaupt und so weiter ...
Was wünschst du dir für die Welt?
mehr lachende Bankkauffrauen
Happy Reset – Workshop beim Kongress
Beim Lachyoga-Kongress 2026 lädt Betty Bach mit ihrem Workshop „Happy Reset – Lachen. Fühlen. Sein.“ zu einem Aktivieren des ventralen Vagus ein. Der Workshop bietet Raum, das Nervensystem zu regulieren, Entspannung zuzulassen und über Lachen, Wahrnehmen und Sein wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Die sogenannte 50-40-10-Glücksregel wird dabei ganz praktisch erfahrbar. Ein Angebot für alle, die ihrem Körper, ihrem Nervensystem und ihrer Lebensfreude etwas Gutes tun möchten.