M.A., Heilpraktikerin, Qi-Gong-Lehrerin, Resilienztrainerin und Kursleiterin für Seniorentanz
Uschi Haber | www.uschi-haber.de

Uschi Haber bringt eine breite fachliche Basis aus Romanistik, Pädagogik und Germanistik mit und verbindet diese mit langjähriger Erfahrung in Prävention und Gesundheitsförderung. Ihre Zusatzqualifikationen umfassen Qi Gong (Ausbildung bei der Medizinischen Gesellschaft für Qi Gong Yangsheng, Suggestopädie, Gedächtnistraining, „Tanzen im Sitzen“ (Bundesverband Seniorentanz), Resilienztraining sowie die Ausbildung zur Kursleiterin Glück an der Akademie Gesundes Leben. Auch Lachyoga ist ein fester Bestandteil ihres Repertoires.

WORKSHOP

Lebensfreude und Gesundheit im Alter: Tanzen, Lachen, Entspannen

Dieser Workshop ist ein Kombinationsangebot aus verschiedenen Methoden, die sich hervorragend für die Arbeit mit älteren Menschen eignen und ihre Lebensqualität auf verschiedenen Ebenen steigern. Nach dem Motto „Wenn die Füße nicht mehr flitzen, tanzen wir vergnügt im Sitzen“ lernen wir leichte Tänze im Sitzen kennen. Bewegung mit Musik, insbesondere nach bekannten Melodien, fördert Leichtigkeit und Lebensfreude, Koordination, Konzentration und soziales Miteinander.

Auch Qi Gong und Yoga – zwei Methoden aus dem asiatischen Kulturkreis – sind für Senioren sehr geeignet. Die sanften Bewegungen entspannen und wirken sich positiv auf Haltung, Atmung und Beweglichkeit aus.

Menschen im höheren Lebensalter können von der wohltuenden Wirkung des Lachens sehr profitieren, da es die Sorgen für eine Weile in den Hintergrund treten lässt, den Lebensmut stärkt und das Schmerzempfinden mindern kann. Daher runden ausgewählte Übungen aus dem Lachyoga den Workshop ab.