Stress Mentorin, Flow Performance Profi, Coach für ayurvedische Lebenskunst und elementares Atmen
Außerdem ist sie: fröhliche Optimistin, strukturierte BWLerin, kreativer Chaoskopf, dauerstresserprobte 3-fach-Mutter, Lachyoga-Trainerin und ein riesiger Fan des lebenslangen Lernens
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Nina M. Bruns begleitet Menschen und Unternehmen dabei, in herausfordernden Zeiten handlungsfähig, energiegeladen und gut gelaunt zu bleiben. Sie ist Expertin für Stresskompetenz, gesunden Change und nachhaltige Leistungsfähigkeit und zeigt, wie Leistung nicht länger auf Kosten von Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude geht.

Mit ihrer B.O.O.S:t-Methode, einer praxisnahen Kombination aus Ayurveda, Atemtechniken, Lachyoga, Verständnis für das Nervensystem und Tools für die Umsetzung, unterstützt sie dabei, innere Stabilität, Präsenz und Vitalität zu stärken – sowohl im Alltag als auch in Veränderungsprozessen.

WORKSHOP

Echte Regeneration: Vom Überlebensmodus zurück in Verbindung, Präsenz und Lebendigkeit

Stress hält uns oft im Funktionsmodus: wachsam, angespannt, nach außen orientiert. Nähe, Leichtigkeit und echte Verbindung geraten dabei schnell in den Hintergrund. Echte Regeneration beginnt dort, wo wir aus diesem inneren Dauer-Alarm wieder auftauchen – im Körper, im Moment und im Miteinander.

In diesem Workshop schauen wir uns an, warum Regeneration mehr ist als Pause oder Rückzug, was unser Nervensystem damit zu tun hat und weshalb Lachen und Atmung dabei eine zentrale Rolle spielen. Lachen wirkt als natürlicher Gegenpol zu Stress: Es löst Anspannung, schafft Nähe und erinnert uns an das Gefühl von Zugehörigkeit. Gemeinsam zu lachen kann Distanz abbauen und einen Raum öffnen, in dem Verbindung wieder spürbar wird – zu sich selbst und zu anderen.

Neben verständlichen theoretischen Impulsen wird der Vortrag erlebbar: Mit einfachen Atem- und Lachyoga-Elementen spüren wir unmittelbar, wie sich innere Weite, Präsenz und Lebendigkeit anfühlen können. Denn nachhaltige Regeneration lässt sich nicht nur erklären – sie will erlebt werden.

Echte Regeneration lädt dazu ein, aus dem Überlebensmodus auszusteigen und sich wieder mit dem zu verbinden, was uns wirklich stärkt: Körperwahrnehmung, Leichtigkeit und gemeinsames Erleben.