Diplom-Psychologin und Lachyogaleiterin
Hauptstadt lacht | www.hauptstadt-lacht.de

Für Stephanie Arzt ist Lachen die beste Medizin. Sie ist seit über 10 Jahren aktive Lachyogaleiterin für Hauptstadt-lacht in und um Berlin und betreut zwei regelmäßige Lach-Treffs. Als Teil des Marketingteams verbreitet sie das Lachen und die Informationen zu den Berliner Lach-Events über Newsletter, Webseite und Youtube.

MEDITATION

Metta-Meditation

Die Metta-Meditation ist eine der ältesten Formen der buddhistischen Meditation. Ziel ist das Erreichen einer liebevollen, wohlwollenden Haltung gegenüber der Welt und allen fühlenden Wesen. Damit stärken wir unsere innere Haltung für ein empathisches Miteinander und schaffen die perfekte Basis für die kommenden Kongresstage.

Der Begriff „Metta“ entstammt der mittelindischen Sprache Pali und steht für Freundlichkeit und liebende Güte. Diese Meditation wird in fernöstlichen Kulturen seit über zweitausend Jahren praktiziert und bietet dir die Möglichkeit deinen Geist mit Wohlwollen zu erfüllen, andere Menschen und dich selbst so anzunehmen, wie sie sind und schon nach wenigen Minuten Abstand zu unangenehmen Emotionen oder Situationen zu gewinnen.