Haber, Uschi

Wenn Erfahrung Raum bekommt

Älterwerden bringt viel mit sich: Erfahrung, Erinnerungen, Gelassenheit und eine eigene Form von Weisheit. In dieser Lebensphase gewinnen Angebote an Bedeutung, die Lebensfreude stärken, Gemeinschaft ermöglichen und den Körper auf wohltuende Weise in Bewegung bringen. Es geht darum, sich lebendig zu erleben – im eigenen Rhythmus und mit Freude am gemeinsamen Tun.

Genau hier liegt der Schwerpunkt der Arbeit von Uschi Haber.

Uschi Haber

Uschi Haber, M.A., ist Heilpraktikerin, Qi-Gong-Lehrerin, Resilienztrainerin und Kursleiterin für Seniorentanz. Ihre fachliche Basis aus Romanistik, Pädagogik und Germanistik verbindet sie mit langjähriger Erfahrung in Prävention und Gesundheitsförderung. Ergänzt wird ihr Profil durch vielfältige Zusatzqualifikationen – unter anderem in Qi Gong, Gedächtnistraining, Resilienzarbeit, Glückstraining und Lachyoga. In ihrer Arbeit verbindet sie Bewegung, Atem, Entspannung und Lachen zu einem stimmigen Ganzen. Die einzelnen Methoden greifen ineinander und eröffnen Erfahrungsräume, die sich an den vorhandenen Möglichkeiten orientieren und Freude an Bewegung und Begegnung fördern.

Lebensfreude in Bewegung

In ihrem Workshop „Lebensfreude und Gesundheit im Alter: Tanzen, Lachen, Entspannen“ wird dieser Ansatz konkret erfahrbar. Leichte Tänze im Sitzen laden dazu ein, sich mit Musik zu bewegen und den eigenen Körper spielerisch wahrzunehmen. Bekannte Melodien wecken Erinnerungen, stärken das Gemeinschaftsgefühl und bringen Schwung in den Moment.

Qi Gong und Yoga ergänzen den Workshop mit sanften, achtsamen Bewegungen. Sie unterstützen eine aufrechte Haltung, eine ruhige Atmung und ein gutes Körpergefühl. Lachyoga rundet das Angebot ab: gemeinsames Lachen stärkt den Lebensmut, bringt Leichtigkeit und kann das Wohlbefinden auf vielfältige Weise unterstützen.

3 Fragen an Uschi

Wann oder wo erlebst du in deinem Alltag im Moment am meisten Leichtigkeit?
hier und dort, da und so weiter

Was hat sich durch das Lachen (oder durch deine Arbeit damit) in deinem Blick auf Menschen oder auf dich selbst verändert?
Ich sehe überall Smileys und ein Lächeln und überhaupt und so weiter ...

Was wünschst du dir für die Welt?
mehr tanzende Senior:innen

Lebensfreude und Gesundheit im Alter: Tanzen, Lachen, Entspannen

Uschi Habers Workshop zeigt, wie Bewegung in jedem Alter möglich ist. "Wenn die Füße nicht mehr flitzen, tanzen wir vergnügt im Sitzen" - unter diesem Motto stellt Uschi Haber beim Kongress verschiedene Methoden vor, die in der Arbeit mit Menschen höheren Alters angewendet werden können, das Lachyoga ergänzen und die Elemente der Freude für Menschen mit verschiedenster Beweglichkeit zugänglich machen.