Goglin, Carmen

Mit Lachen in die sozialen Netzwerke

Sichtbarkeit bringt einiges mit sich – im Guten wie im Herausfordernden.

Carmen Goglin kennt beides: große Reichweite, viel Resonanz, begeisterte Rückmeldungen – und öffentliche Kritik, Häme und Hate-Kommentare. Was als spielerische Lachübung begann, wurde plötzlich Teil eines öffentlichen Diskurses.

Der heutige Countdown-Beitrag stellt eine Frau vor, die geblieben ist, wo andere sich zurückziehen. Die weitergelacht hat, wo es unbequem wurde. Und die aus dieser Erfahrung etwas Eigenes entwickelt hat: einen souveränen, klaren und humorvollen Umgang mit Sichtbarkeit, Bewertung und innerer Haltung.

Carmen Goglin – Lachen als Lebenshaltung

Carmen Goglin ist Lachtrainerin, YouTuberin, Autorin und Gründerin der Reutlinger Lachschule. Seit 2013 vermittelt sie Lachyoga in Workshops, Vorträgen und Formaten, die Menschen auf sehr direkte Weise erreichen. Ihr Lachen ist präsent, körperlich, unverstellt – und genau darin liegt seine Wirkung.

Durch ihre Lachvideos auf YouTube erreichte Carmen eine enorme Sichtbarkeit. Parodien ihrer Videos durch den Rapper Finch brachten ihr eine große Reichweite und machten sie weit über die Lachyoga-Szene hinaus bekannt. Mit dieser Öffentlichkeit wuchs eine intensive Resonanz: Begeisterung, Unterstützung, starke Identifikation – und auch kritische, abwertende und verletzende Kommentare. Carmen blieb sichtbar, blieb im Kontakt und entwickelte einen eigenen Weg im Umgang mit dieser Dynamik.

Sichtbarkeit, Mut und innere Ausrichtung

Carmens Weg zeigt, wie eng Humor, Mut und innere Ausrichtung miteinander verbunden sind. Lachen wurde für sie zu einem Werkzeug, mit dem sie sich selbst reguliert, sich ausrichtet und in Verbindung bleibt – mit sich und mit anderen. Aus der Erfahrung mit Öffentlichkeit und Bewertung entstand eine vertiefte Auseinandersetzung mit innerer Stabilität, Selbstannahme und der Frage, wie viel Kraft darin liegt, bei sich zu bleiben.

Heute verbindet Carmen ihre Erfahrung als Lachtrainerin mit Coaching-Kompetenzen und einer klaren Haltung: Lachen als Ressource, als Brücke zwischen Menschen und als Möglichkeit, auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.

3 Fragen an Carmen

Wann oder wo erlebst du in deinem Alltag im Moment am meisten Leichtigkeit?

Am meisten Leichtigkeit erlebe ich, wenn ich etwas tue, was mir Spaß macht – Lachtraining zum Beispiel oder wenn ich mit meinen Enkeln unterwegs bin.

Was hat sich durch das Lachen (oder durch deine Arbeit damit) in deinem Blick auf Menschen oder auf dich selbst verändert?

Ich habe nach einer Depression mit dem Lachtraining begonnen und das größte Geschenk für mich war, dass mein Gedankenkarussell während ich lachte, stillstand. Das habe ich als sehr angenehm empfunden. In den 13 Jahren als Lachtrainerin hat sich natürlich noch sehr viel mehr getan. Ich fand den Mut mich mit mir selbst zu beschäftigen, bin wieder näher an meine Gefühle rangekommen, ich habe mehr Lebensfreude und lache sehr viel mehr. Ich kann das Leben viel besser mit seinen Höhen und Tiefen annehmen.

Was wünschst du dir für die Welt?

Mein größter Wunsch ist es, dass mehr in der Welt gelacht wird, das noch viel mehr Menschen ihre ganz eigene Ressource Lachen kennen und lieben lernen.

Prominent sein – Fluch oder Segen?

Beim Lachyoga-Kongress 2026 hält Carmen Goglin den Vortrag „Prominent sein – Fluch oder Segen? Frieden finden mit Hate-Kommentaren und Hass im Netz“.

Sie nimmt das Publikum mit in ihre persönliche Geschichte: vom ersten Video über den Moment plötzlicher Sichtbarkeit bis zu den inneren Prozessen, die diese Zeit in ihr angestoßen hat. Mit Humor, Offenheit und einer großen Portion Menschlichkeit erzählt Carmen von Lernaufgaben, Grenzerfahrungen und davon, wie sie ihren eigenen Frieden mit Bewertung, Angriffen und öffentlicher Aufmerksamkeit gefunden hat.

Der Vortrag verbindet persönliche Einblicke mit Reflexion, Leichtigkeit mit Tiefe – und zeigt, wie Lachen helfen kann, Haltung zu bewahren, sich innerlich auszurichten und den eigenen Weg weiterzugehen.