Falke, Manuela

Wer auf einen Spaziergang geht – muss nicht unbedingt den Raum verlassen. Manchmal kann man sich drinnen auf einen Spaziergang begeben. Mit einem Atemzug, einem Schritt auf der Stelle und jeder Menge Lachen. Lachyoga kann dort beginnen, wo wir gerade sind. Still oder laut, im Sitzen oder Stehen. Der Indoor-Lachspaziergang lädt dazu ein, Bewegung auf die eigene Weise zu erleben und ist damit für verschiedenste Bewegungsmöglichkeiten geeignet.

Manuela Falke ist Lachyoga-Leiterin, PMR-Trainerin, Kinderentspannungstrainerin und Justizfachangestellte. Sie ist Mutter und seit 2020 mit großer Freude als Lachyoga-Leiterin tätig. Besonders am Herzen liegt ihr die Arbeit mit besonderen Personengruppen – etwa in Rehakliniken und mit Best-Agern.

Ihre eigene Begegnung mit Lachyoga begann während einer Reha. Nach anfänglicher Skepsis war sie schon nach wenigen Minuten begeistert. Dieses Erlebnis wurde zum Wendepunkt: Seitdem ist sie mit Lachyoga unterwegs und bringt anderen Menschen Lachyoga und ein gutes Gefühl.

Manuelas Arbeit ist geprägt von Achtsamkeit, Zugewandtheit und einem tiefen Verständnis für unterschiedliche Lebenssituationen. In ihren Lachangeboten geht es nicht darum, etwas „richtig“ zu machen, sondern darum, sich einzulassen – auf den Moment, auf das eigene Empfinden und auf das gemeinsame Erleben.

Ihre Indoor-Lachspaziergänge sind so gestaltet, dass sie flexibel und inklusiv sind: Übungen können im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden, Wechsel sind jederzeit möglich. Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, Hilfsmitteln, sozialen Ängsten oder Sprachbarrieren bietet der Lachspaziergang Möglichkeiten und heitere Momente.

Wann oder wo erlebst du in deinem Alltag im Moment am meisten Leichtigkeit?

Dann wenn ich nicht im Denken bin, sondern im Erleben. Das kann beim Lachen mit Freunden sein oder im Lachyoga, beim Gibberisch lesen oder sprechen, beim schrägen Singen positiver Lieder. Aber auch Bewegung in der Natur – im Wald oder am Wasser – schenkt mir viel Leichtigkeit.

Was hat sich durch das Lachen (oder durch deine Arbeit damit) in deinem Blick auf Menschen oder auf dich selbst verändert?

Mit Lachyoga habe ich ursprünglich für mich selbst begonnen. Es ist für mich ein Sport-, Entspannungs-, Selbstfürsorge- und Gesundheitsprogramm und einfach faszinierend.

Heute berührt es mich jedes Mal aufs Neue wie Lachyoga – besonders im Rehabereich - Menschen neuen Mut, Lebensfreude und Zuversicht schenkt.

Jede Lachyogastunde verändert auch mich ein kleines Stück. Trotz meiner eigenen gesundheitlichen Herausforderungen richte ich meinen Blick immer häufiger auf das, was noch möglich ist. Mein Fokus ist positiver geworden, und ich empfinde tiefe Dankbarkeit – für das Lachyoga, für die Menschen, denen ich begegnen darf, und für die vielen ehrlichen, bewegenden Momente, Gespräche und Gefühle, die dabei entstehen.

Was wünschst du dir für die Welt?

Mein Wunsch ist eine Welt, in der Freude und Lachen genauso selbstverständlich sind wie Gemeinschaft und Frieden.

Im Rahmen des Lachyoga-Kongresses lädt Manuela Falke zu einem Indoor-Lachspaziergang ein – einem Format, das sie seit vielen Jahren erfolgreich in Rehakliniken und mit Best-Agern anbietet. Gemeinsam begeben sich die Teilnehmenden auf eine spielerische Reise.

Auf diesem Lachspaziergang wächst die Gruppe Schritt für Schritt zusammen: Ballast darf abgelegt werden, Berge werden beklommen, kleine Hindernisse werden gemeinsam überwunden, es geht quer vom Wanderparkplatz durch den gedanklichen Wald. Dabei wird natürlich viel gelacht, tief Luft geholt, Gibberisch gesprochen und der Leichtigkeit Raum gegeben.

Den Abschluss bildet ein gemeinsames Ritual am „Lagerfeuer“ mit dem Pilli-Palli-Lied von Anne Sintic – ein warmer, verbindender Moment, der den Spaziergang stimmig abrundet.

Ein Workshop, der erfahrbar macht, wie schnell Nähe, Vertrauen und ein Gefühl von Gemeinschaft entstehen können.

SPEAKER-SEITE Manuela Falke

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