Mecking, Angela

Glück ist eine Entscheidung

Wer die Lachyoga-Landschaft in Deutschland kennt, kennt auch Angela Mecking. Seit vielen Jahren gehört Angela Mecking zu den Menschen, die Lachyoga nicht nur praktizieren, sondern aktiv gestalten, weiterentwickeln und in immer neue Kontexte tragen. Sie war maßgeblich am Aufbau von Hauptstadt lacht beteiligt, hat unzählige Menschen für Lachyoga begeistert und Strukturen geschaffen, in denen Lachen, Begegnung und persönliche Entwicklung nachhaltig wachsen konnten. Ihr Wirken verbindet Tiefe mit Klarheit, Vision mit Praxis – und diese Qualität bringt sie auch in den Lachyoga-Kongress ein.

Angela Mecking – Glück als gelebte Praxis

Angela Mecking ist Lachyoga-Master-Trainerin und engagiert sich seit über 20 Jahren dafür, Lachen, Glück und Lebensfreude in die Welt zu bringen. Sie bildet Lachyoga-Leiter:innen und -Lehrer:innen aus, gibt Trainings in Unternehmen und begleitet Menschen in Yoga- und Happiness-Retreats. Im Zentrum ihrer Arbeit steht die Frage: Wie gelingt es, Glück als innere Ausrichtung im Alltag zu verankern?

Vom persönlichen Wendepunkt zur Happiness Community

Aus einer eigenen Lebensphase des Innehaltens und Neuentscheidens heraus begann Angelas intensiver Weg in Richtung bewusster Lebensgestaltung. Sie erkannte, dass es nicht darum geht, äußeren Erwartungen hinterherzulaufen, sondern den eigenen Weg mutig zu wählen. Dieses Verständnis prägt auch ihre Arbeit in der Happiness Community: Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst begegnen, neue Perspektiven entdecken und lernen, Glück als Haltung zu begreifen.

3 Fragen an Angela

Wann oder wo erlebst du in deinem Alltag im Moment am meisten Leichtigkeit?

Ich verspüre dann Leichtigkeit, wenn mich das, was ich gerade tue, absolut erfüllt. Zum Beispiel, wenn wir unsere Happy Break anleiten. Wenn ich im Urlaubs-Retreat abends mit tollen Menschen zusammen sitze und den Tag Revue passieren lasse. Wenn ich sonntags im Park in Köln mit Menschen lache und die Übungen automatisch aus mir heraus entstehen. Wenn am Ende eines Seminars die Menschen mit strahlenden Augen da sitzen und voller Liebe und Lachen sind. Aber auch, wenn ich mit meinem Sohn scherze und herumflachse. Oder mit meinem Partner am Wochenende einfach mal gar nichts tue. Wenn ich mit meiner besten Freundin zusammen drei Stunden in ihrer Küche stehe, um komplizierte Rezepte zu kochen.

Was hat sich durch das Lachen (oder durch deine Arbeit damit) in deinem Blick auf Menschen oder auf dich selbst verändert?

Während ich mich früher oft als Opfer äußerer Umstände oder anderer Menschen sah, habe ich durch Lachyoga gelernt, meinen Blick auf die Welt und das Leben zu verändern. Ich habe verstanden: Sobald ich meine innere Einstellung verändere, verändert sich alles: mein Umfeld, die Ereignisse in meinem Leben, meine Ausstrahlung und somit auch die Resonanz von außen.

Seitdem ich Lachyoga praktiziere und auch damit arbeite (mittlerweile seit 21 Jahren), bin ich sehr viel nachsichtiger geworden, mir selbst und anderen Menschen gegenüber. Ich kann viele Dinge und auch Menschen besser mit Humor nehmen und sie akzeptieren wie sie sind. Ich bin nicht mehr so streng mit mir selbst und erlaube mir, herzhaft über mich selbst zu lachen.

Durch die Arbeit mit dem Lachen habe ich das Selbstbewusstsein und den Mut bekommen, auch vor größeren Gruppen souverän und sicher aufzutreten und mich nicht so leicht verunsichern zu lassen. Das Lachen war nicht nur „Game Changer“ in meinem Leben, sondern ist seit vielen Jahren wichtiger Bestandteil meiner beruflichen Tätigkeit.

Was wünschst du dir für die Welt?

Ich wünsche mir, dass immer mehr bewusste Menschen kleine lichtvolle Inseln des Friedens bilden. Mit jeder Zusammenkunft, jedem guten Gespräch, jedem gemeinsamen Lachen wird dieser Spirit in die Welt ausgesendet. Wenn immer mehr bewusste, liebevolle und achtsame Menschen gemeinsam Gutes bewirken, dann gibt es gerade in diesen Zeiten die große Chance, eine positive Wendung für die Menschheit zu bewirken.

Ich wünsche mir, dass die Menschen endlich verstehen, dass genug für alle da ist, wenn wir teilen, füreinander einstehen und uns gegenseitig helfen. Dann können wir alle in Frieden, Achtsamkeit und unbändiger Freude die Zukunft rocken!

Happy Break – kleine Pause, große Wirkung

Gemeinsam mit Elke Gulden stellt Angela Mecking beim Lachyoga-Kongress die „Happy Break“ vor: eine kurze, wirkungsvolle Energiepause aus Dehnen, Atmen und Lachen. Dieses Format eignet sich ideal für Unternehmen, Institutionen, Schulen, Kitas und Events – überall dort, wo wenig Zeit ist, aber neue Energie gebraucht wird. Die Happy Break richtet das Mindset neu aus, entspannt den Körper und aktiviert spürbar gute Laune – sofort und alltagstauglich.