Newsletter LYUD | Madhuri's Geburtstag
jeden tag geburtstag feiern
"Ein riesengroßes Dankeschön für die zahllosen Gratulationen zu meinem Geburtstag! Ich bin jedem und jeder von euch zutiefst dankbar für die viele mir entgegengebrachte Liebe und Freundlichkeit. Und ich danke Gott, dass er mir eine solch wunderbare Familie wie euch geschenkt hat. Das Einzige, was ich sagen möchte, ist, dass jeder Tag, an dem wir auf der Erde sein dürfen, ein guter Tag ist. Lasst uns jeden Tag wie einen Geburtstag feiern."
Das waren die Worte von Madhuri Kataria, die sie in einem Dankesvideo an die internationale Lachyoga-Familie richtete. Am 19.11. feierte sie ihren 65. Geburtstag. Sie zeigte sich sehr gerührt während einer öffentlichen Zoom-Session. Zuhause wurde ihr Geburtstag auf indische Weise begangen mit Mantrengesang, Segnungen und Lichtern, wobei auch viel gelacht und leckerer Geburtstagskuchen gereicht wurde.
Auch wir sind Madhuri von Herzen dankbar für ihre so viele Jahre schon andauernden Präsenz für die gute Sache. Sie ist der Ruhepol an der Seite ihres Mannes mit ihrem zugewandten und liebevollen Wesen. Sie verfügt über eine natürliche Erdung, die es braucht, um den Anforderungen, die eine große Popularität mit sich bringt, stand halten zu können. Wir wünschen ihr von hier aus noch einmal für ihr neues Lebensjahr beste Gesundheit, Erfüllung und viel Freude am weiteren Tun und einen bunten Blumenstrauß voller Liebe, Lachen und Glück!
In diesem Sinne feiert jeden Tag dieser Adventzeit und darüber hinaus aus einem dankbaren Herzen:)
Eure Gabriela und Sandra
Ho Ho hahaha
Madhuri kataria bei einer Hasya yoga session in nashik (indien) mit circa 100 lachyogis
Am 19.11.1959 kam Madhuri in Indien zur Welt. Mit ihrem zauberhaften Lächeln erfreute sie damals ihre Eltern und Geschwister. Als sie später ihren Mann, Dr. Madan Kataria, in Mumbai kennenlernte, war er sogleich ihrem Zauber erlegen. Sie heirateten und Madhuri führte den Haushalt, zu dem die Arztpraxis ihres Mannes gehörte. Ihre Liebe galt und gilt bis heute dem Yoga. Auch legt sie großen Wert auf ayurvedische Ernährung, wie wir eindrucksvoll 2016 in Bangalore erleben durften. Wir wurden mit köstlichen Gerichten bekocht, wobei wir unmittelbar spürten, wie gut uns diese Art zu essen tat.
Mit Humor und Gelassenheit organisiert sie das häusliche Leben mit den dazugehörenden Angestellten an der Seite ihres Mannes. Auch in Indien sind die Lachclubs zahlenmäßig weiblich geprägt. Folglich ist sie immer schnell umringt von vielen Frauen und es ergeben sich nach einer Session oder bei einem anderen Event lebhafte Gespräche über Gott und die Welt bei Chai und Leckereien. Während Madan sich aus dem Trubel zurückzieht, nimmt sie ihre Rolle als "Mutter des Lachyogas" in beeindruckender Weise wahr. Sie steht mit beiden Beinen im Leben, gibt sich natürlich und ist ganz nah bei den Menschen, die sie gerne als ihre große Lachyoga-Familie bezeichnet. Wir fühlen uns gesegnet.
Hier könnt ihr Madhuri in festlicher Kleidung sehen und ihre sonore Stimme hören, wie sie beim Lachtelefon während des diesjährigen Lachyoga-Kongresses anruft:)
zum Video
Das ist ein erheiterndes wie tiefgehendes Interview mit Madhuri, Madan, Gabriela und Sandra über die Entwicklung von Lachyoga und viele weitere interessante Aspekte. Das Interview hat Silvia Rössler für ihre hinreißende Podcast-Serie "Die Kraft des Lachens" geführt.
Foto von Gabriela Leppelt-Remmel, Copyright
lachyoga-lehrer*in werden an der quelle
Vom 24- - 28.02.2025 lädt Dr. Kataria erneut zu einem internationalen Certified Laughter Yoga Teacher Training in Bangalore ein. Aus seinem Munde direkt alles Wissenswerte zu erfahren, ist ein durch nichts zu ersetzendes Erlebnis. Seine Persönlichkeit sowie seine Art und Weise, die Essenz des Lachyogas zu vermitteln, ist einzigartig. Hochkonzentrierte Ernsthaftigkeit im Wechselspiel mit Humor, Lachen und den Elementen der Freude machen seine geniale wie wirkungsvolle Form des Lehrens und Lernens aus. Aspirant*innen aus allerlei Ländern werden sich dort einfinden, um diese begehrte Ausbildung bei ihm direkt zu absolvieren.
Wer die herzerwärmende Verbundenheit bei einem solchen Training einmal erlebt hat, wird sich ein Leben lang mit Freude daran erinnern. Es entstehen Freundschaften in die ganze Welt über Jahre hinaus. Ich, Gabriela, habe 2023 in Nashik (Indien) eine Lehrer*innen-Ausbildung zum x-ten Male wiederholt und fühlte mich erlöst, bereichert, gestärkt und rundum happy. Angesichts der globalen immer beängstigenderen Nachrichten, vor denen man sich nur schwer abschirmen kann, ist solch ein Training Balsam für die Seele und eine regelrechte Befreiung für den Geist. Vielleicht wäre das mal ein ganz besonderes Geschenk zu Weihnachten und der Auftakt zu einer unvergesslichen Indienreise?
Natürlich gibt's auch hierzulande großartige Zertifizierte Lachyoga-Lehrer*innen-Ausbildungen, von denen die Teilnehmenden noch lange schwärmen. Die Lachyoga Master Trainerinnen Sandra Mandl und Susanne Klaus bieten allen Interessierten den nächsten möglichen Termin vom 17. - 21. März 2025 in 34596 Bad Zwesten an.
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Foto von Gabriela Leppelt-Remmel, Copyright
achtsames shopping - geschenke, die glücklich machen
Wir haben uns für Euch auf die Suche begeben nach ganz besonderen Geschenkideen, die sich noch schnell realisieren lassen und den Geldbeutel schonen.
Sabine Averbeck und Jan Biermann sind gemeinsam typealive, ein kleines Münsteraner Grafikstudio, das sich auf die meist humorvolle Kombination von Text und Bild zu Kunst-Prints spezialisiert. Dort findest du alles, was dich und deine vier Wände wunschlos glücklich macht. Die zwei Designer gestalten, illustrieren und werkeln Plakate, Poster und vieles mehr mit Liebe und Gespür für das Besondere. Ihre kreativen Produkte rufen die unterschiedlichsten Emotionen im Betrachter hervor. Von Bewunderung für Abstrahierungen, Erstaunen über kunstvoll-mystische Naturmotive bis hin zu schallendem Gelächter aufgrund humorvoller Bildkompositionen, witzigen Sprüchen und Wortspielen. Achtsamer Umgang mit Umwelt und Natur sind ihnen hierbei ein großes Anliegen. Hier könnt ihr nach Herzenslust völlig entspannt bei einem Yogitee und Stück Stollen herumstöbern:
zu typealive
Daniel Jakumeit ist Naturgartenberater und Autor. Nach über 20 Jahren Praxiserfahrung im Bereich Naturschutz und Garten ist es ihm eine Herzensangelegenheit, Menschen zu inspirieren und zu motivieren, sich aktiv für den Schutz und Erhalt unserer Natur, insbesondere im eigenen Garten zu begeistern. Er hat drei tolle Broschüren unter dem Titel „Lebensraum Garten“ herausgegeben. Sie beschreiben auf jeweils 24 Seiten ganz konkret und sehr motivierend Praxisprojekte und Naturmodule, die sich wirklich mal leicht umsetzen lassen. Lasst euch motivieren oder motiviert Freund*innen und Verwandte. Wir versprechen euch, der nächste Frühling kommt bestimmt!
Wie wäre es mal mit einem Fotopuzzle oder einem Coffee Table Book? In der Bildergalerie deines Mobiltelefons finden sich Hunderte oder vielleicht sogar Tausende Fotos, die danach rufen, sichtbarer und greifbarer gemacht zu werden. Von einem Anbieter wissen wir, dass Nachhaltigkeit in den Produktionsprozessen ernst genommen wird. Er hat viele Auszeichnungen für seine Produktqualität und Nutzerfreundlichkeit erhalten. Ein Fotopuzzle beispielsweise kannst du bis zum 16.12. dort bestellen, damit es noch vor Weihnachten bei dir ankommt. Ein Album müsstest du bis zum 18.12. bestellen. Du kannst dir die App runterladen oder von deinem PC aus gemütlich bei einem Apfelpunsch mit der Gestaltung beginnen.
dattel-haferflocken-kekse - köstlich, gesund und schnell zubereitet
Datteln enthalten viel Tryptophan, eine Vorstufe des Glückshormons Serotonin. Der Körper bildet zudem auch das Einschlafhormon Melatonin. Sie enthalten viel Magnesium, Ballaststoffe, Vitamin B und C. Antioxidantien beugen Diabetes, Krebs und Herzerkrankungen vor. Haferflocken verfügen über eine bemerkenswerte Nährstoffbilanz: Sie enthalten viele Ballaststoffe, Mineralstoffe, wie Zink, Eisen, Magnesium und Phosphor und warten mit den wertvollen Vitaminen B1 und B6 auf.
Wir haben für euch ein leckeres Rezept gefunden. Natürlich lassen sich die Kekse nett verpackt auch an liebe Menschen verschenken.
Zutaten: 150 g feine Haferflocken, 100 g gemahlene Nüsse (z.B. Mandeln oder Haselnüsse), 100 g Datteln (ohne Stein), 2 reife Bananen, etwas neutrales Öl (z.B. Rapsöl), 1 Prise Salz
Zubereitung: Ganz wichtig! Zuerst die Datteln einweichen. Am besten mit heißem Wasser für 10 - 15 Minuten. Die Haferflocken, gemahlenen Nüsse und eine Prise Salz in einer anderen Schüssel miteinander verrühren. Backofen auf 180 Grad vorheizen (Ober/Unterhitze). Backblech mit Backpapier auslegen. Eingeweichte Datteln abgießen und mit den Bananen fein pürieren und dem Rapsöl vermengen. Die anderen Zutaten dazugeben und gut verkneten, sodass ein fester, feuchter Teig entsteht. 10 Minuten ziehen lassen. Aus der Teigmasse 15 - 20 Kugeln formen, auf das Backblech setzen und ein wenig flach drücken. Im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene circa 20 Minuten backen.
Viele tolle Rezepte für Kekse und Wintergerichte sowie fundierte Informationen über gesunde Ernährung findet ihr bei Prof. Dr. Sabine Paul. Sie ist Expertin für Brainfood, Soulfood und vieles mehr. Sie hat einen Lehrstuhl für Ernährungsmanagement an der Uni Frankfurt. Durch ein beeindruckendes Radiointerview sind wir auf diese sympathische Expertin aufmerksam geworden. Hier könnt ihr mal schauen, wer sie ist und was sie macht.
SAve the date - Achter deutscher Lachyoga-Kongress am 22.-24. März 2026
Das Datum steht schon fest: Vom 22.-24. März 2026 treffen sich Lachyoga-Begeisterte aus dem deutschsprachigen Raum für drei Tage voller Lachen, Informationen, Begegnung und Gemeinschaft. Im Jahr 2026 soll das Thema "Gemeinschaft und Verbundenheit" im Fokus stehen. Noch werden keine Bewerbungen angenommen, wir freuen uns allerdings sehr über generelle Ideen zum Thema des nächsten Kongresses und drumherum - zum Beispiel mit einer Idee für eine geeignete Lachyoga-Challenge, oder passende Projekte - schickt uns gern einfach eine Antwortmail auf diesen Newsletter.